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Duração
3.0 horas
Informação sobre o curso Gestão de Ansiedade, Stress e Prevenção do Burnout (AO)

Edições do curso

Data de Início
18/06/2026
Data de Fim
18/06/2026
Horário
9:30H às 12:30H
Duração
3 horas
Local de Formação
Escola Secundária de Molelos
Tipo de Formação
Formação Presencial

Data de Início
16/07/2026
Data de Fim
16/07/2026
Horário
9:30H às 12:30H
Duração
3 horas
Local de Formação
Escola Secundária de Molelos
Tipo de Formação
Formação Presencial
Dias
0
Área de Formação

Saúde e Bem-Estar

Objectivos

• Compreender os conceitos de ansiedade, stress e burnout
• Reconhecer sinais e fatores de risco
• Desenvolver estratégias práticas de gestão emocional e autorregulação.
• Promover o autocuidado e a resiliência em ambiente profissional. Criar um plano pessoal de prevenção do burnout.

Metodologia

Organização de sessões teórico-práticas de acordo com metodologias expositivas, através da apresentação dos conteúdos e temáticas.

Nas diversas sessões a metodologia activa será desenvolvida através da aplicação de propostas de trabalho que permitam a análise e reflexão de estudos de casos, Brainstorming’s e Role Play’s de forma a potenciar a aprendizagem pela utilização prática da linguagem.