Apoiar no desenvolvimento de competências de autogestão, através da definição clara de objetivos, da compreensão dos seus próprios padrões de motivação e procrastinação, e do aprofundamento do autoconhecimento, contribuindo para uma maior eficácia pessoal e profissional.

• Compreender o impacto das expectativas (pessoais e profissionais) na motivação e no desempenho;
• Identificar os fatores internos e externos que influenciam a procrastinação e aprender a geri-los eficazmente;
• Desenvolver competências de autoconhecimento que favoreçam a tomada de decisões alinhadas com valores e metas pessoais;
• Aprender a definir objetivos.

Aumentar a capacidade de automotivação, foco e disciplina na realização de tarefas no contexto laboral.